CISF Constable Tradesman Physical Test 2025: सेंट्रल इंडस्ट्रियल सिक्योरिटी फोर्स (CISF) द्वारा Constable Tradesmen Recruitment 2025 के फिजिकल टेस्ट शेड्यूल को जारी कर दिया गया है। जिन भी लोगों ने 1161 पदों के लिए आवेदन किया था, उनका PET और PST 26 सितंबर 2025 से पूरे देश में अलग-अलग सेंटर्स पर शुरू हो जाएगा।
Why This Stage is Important
इस भर्ती की प्रक्रिया में यह पहला चरण है और बहुत ही ज्यादा जरूरी भी है। इस दौरान वही लोग आगे रिटर्न एग्जाम, डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन का मेडिकल टेस्ट में पहुंचेंगे, जो फिजिकल टेस्ट में क्वालीफाई होंगे। इसी वजह से उम्मीदवारों के लिए यह अवसर काफी ज्यादा जरूरी है।
PET (Physical Efficiency Test) Details
- इस टेस्ट के अंदर उम्मीदवारों की सहनशक्ति और फिटनेस को देखा जाएगा।
- पुरुष उम्मीदवारों के लिए 1.6 किलोमीटर की दौड़ 6 मिनट 30 सेकंड के लिए रखी जाएगी।
- वहीं महिला उम्मीदवारों के लिए 800 मीटर की दौड़ 4 मिनट के लिए रखी जाएगी।
PST (Physical Standard Test) Details
- PST में हाइट और चेस्ट जैसे बेसिक स्टैंडर्ड को भी देखा जाता है।
- जो भी सामान्य केटेगरी के पुरुष हैं उनके लिए हाइट 170 सेमी और चेस्ट 80 से 85 सेमी होनी आवश्यक है।
- अगर महिलाओं की बात करें तो उनकी हाइट 157 सेमी होनी चाहिए।
- ST और पहाड़ी इलाकों के जो भी उम्मीदवार हैं उनको नियम में कुछ छूट मिलेगी।
Trades Under Recruitment
इस भर्ती के अनुसार उम्मीदवारों को कुक, दर्जी, बार्बर, वॉशर-मैन, स्वीपर, पेंटर, कारपेंटर, इलेक्ट्रिशियन, माली, वेल्डर और अन्य ट्रेड्स में नौकरी करने का अवसर प्राप्त होगा।
Tips to Prepare for Physical Test
- CISF Constable Tradesmen Physical Test को मामूली नहीं समझना चाहिए। इसकी तैयारी करने में कई महीने लग जाते हैं।
- पुरुषों को 1.6 किलोमीटर दौड़ की प्रैक्टिस रोजाना करनी चाहिए।
- महिलाओं को भी ध्यान रखना चाहिए की 800 मीटर की दौड़ रोज करें।
- लेग और अपर बॉडी की स्ट्रेंथ को बढ़ाने के लिए रेग्युलर एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी है।
- प्रोटीन और कार्ब्स से भरपूर डाइट के साथ में हाइड्रेशन का भी ध्यान रखना होगा।
- नींद पूरी ले जिससे कि शरीर टेस्ट के दिन बिल्कुल फिट रहे।
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Conclusion
CISF Constable Tradesmen Physical Test 2025 की शुरुआत 26 सितंबर से होने जा रही है। यह उन लोगों के लिए पहला बड़ा मौका होगा जो CISF में अपना करियर बनाना चाहते हैं। अगर इसको क्लियर कर लिया जाता है तो इसके बाद वह आगे के राउंड में पहुंचेंगे।
